腸
1日の疲れをリセット～仕事帰りのヨガクラス～
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れを […]
🌈会員様グッドニュース ～糖尿病～
スタジオの新入会員さんで糖尿病の方、 コツコツ３週間通われた結果、体重管理をしてないけれど、 🎊糖尿病数値HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が 先月7.5→今月7.0になりました。（6.2以下が正常値） この数値は、 […]
美髪・美肌は キレイな腸から体験会
11月14日㈰ 時間 １0：００～１1：３０ ○内容 髪お肌に良い体操、リラックス呼吸 ○場所 中御影区民会館 3階 和室 神戸市東灘区御影中町1-16-13（東灘警察署南） ○参加費 １，０００円(チラシをお持ちくださ […]
美髪・美肌は キレイな腸から体験会
11月19日㈮ / 23日㈫祝 時間 １４：００～１５：３０ ○内容 髪お肌に良い体操、リラックス呼吸 ○場所 本山中町会館 2階 和室（中野北公園の中） 東灘区本山中町2丁目13-5（本山リハビリテーションの北ＪＲ線路 […]
睡眠の質を高める体操・呼吸☆オープンクラス
皆様の睡眠の質はどうですか？ 睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。大事な睡眠の質を高める体操・呼吸法があります。気楽に体験してみてください。 […]
若返りとダイエット週間 始まります
若返りとダイエットにお勧めの筋トレと言われるているのは、 【スクワット】です！！ 健康づくりに。 肥満予防に。 ロコモティブシンドロームやサルコペニアや寝たきり予防に！ 何歳からでもコツコツすれば、必ず効果があります！ […]
8月限定プレゼント PRESENT🎁
8月中（8/1～8/31まで）にご入会した方限定で、 3000円分の金券をプレゼントいたします。 次回の会費または特別トレーニングのお支払いに使えます。 この券は、どなたかに譲渡することができます。もちろん、ご本人が使っ […]
腸ほぐしと姿勢改善☆体験
体験者キャンペーン中！！ ～腸ほぐしと姿勢改善～ 腸を柔らかくほぐして温めることで、体の気血循環が良くなります。硬かった体も柔らかくほぐれて姿勢が整いっていきます。また、呼吸で緊張も解れると体にも変化が現れてきます。 是 […]
ジャンセンウォーキング一緒にしませんか？
........☀️歩くほどにエネルギーがたまるジャンセンウォーキング(長生歩行) やってみましょう🎵 ........🌸やり方 1、まっすぐ立った状態で重心が足裏の湧泉にかかるようにする 2、足を踏み出すときに足指まで […]