皆様の睡眠の質はどうですか?

睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。大事な睡眠の質を高める体操・呼吸法があります。気楽に体験してみてください。

1113 / 18 / 27

時間 14:00~15:30

○内容 睡眠良い体操、リラックス呼吸

○場所 中御影区民会館3階和室(東灘警察の南)

○参加費 1,000円(チラシをお持ちください)

○持ち物 動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル

■トレーナ案内

パクソヒ

スタジオ・マネージャー

ブレイントレーナー

講師歴16年

東洋医学、脳科学の観点から、一人ひとりに合わせたからだココロと

カラダのトータルアドバイスをさせていただきます。