……..☀️歩くほどにエネルギーがたまるジャンセンウォーキング(長生歩行)
やってみましょう🎵
……..🌸やり方
1、まっすぐ立った状態で重心が足裏の湧泉にかかるようにする
2、足を踏み出すときに足指まで力を入れ、両足のつま先が数字の11の形になるようにする
3、足裏(湧泉)、丹田、胸、脳まで一本線でつなぐ
4、足裏の刺激が脳に伝わるとイメージしながら力強く歩く🎶
🌸効果
脳活性化
集中力や判断力が高まる
心が安定する
全身の気血循環がスムーズになる
心臓が強くなる
全身の力が付く
🌸スタジオのレッスンでも取り入れていますので、いつでも体験していただけます。
普通のウォーキングよりも早く運動量がアップします。
🌸スタジオ体験
👍️日時:
(火)～(日)10:00、14:00
(火)～(金)19:00
約100分間
👍️体験費: 1500円
👍️持ち物: タオル 飲み物 マスク 動きやすい服装
👍️ご予約お問い合わせ
電話；078-842-7571
LINE；https://lin.ee/zLHqAh2
メール；mikage7571@yahoo.ne.jp
こちらHPから
