めい想とは「今ここ！」に心を留めること。　 自分の身体を感じる、 自分の呼吸を感じる、 エネルギーを感じる 意識を自分に集中することは全て瞑想になります。 その時、脳の緊張がほぐれ、体、心、脳がリラックスします。 頭がす […]

パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画。 様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。 セルフケ […]

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季節の変わり目で、何となく体調がすぐれない… その不調、自律神経のバランスの乱れかも？ 自律神経のバランスがどうなっているか、気軽に知れたら嬉しくないですか？ イルチブレインヨガではオーラ撮影の機器を使って、自律神経のバ […]

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