雨が続いていますが、体はお元左右気ですか？ 低気圧が自律神経の乱れを起こしたりします。 自分でコントロールできるのが、自律神経の中で唯一呼吸です。 呼吸を整えて、リラックスで心身共に健康な、そして免疫を高めて晴れやかなご […]

こんにちは。 何と言っても免疫アップに「笑う」こと。それも心から本当に笑いましょう(^^♪ 何にもないのに笑えないと思いますよね。そういう方は是非一緒に体験してみましょう。 色々な方法で出来ます。日常にも取り入れて、心身 […]

こんにちは♪ お元気でしょうか？ お家時間が増えて、活動量が減っているかもしれません。 でも、本来 身体は動かすように出来ています。 動かなくなると、硬くなったり、循環が悪くなったり、重くなったり、何かと不都合が出てきま […]