季節の変わり目の不調 早めに整えましょう🍁 呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。 また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健 […]

2023年11月3日（金･祝）（文化の日） 時間：8：30～9：30 14：30～15：10---全国オンライン地球気功LIVE 開催場所：石屋川（せせらぎ）公園 御影公会堂北隣り　神戸市東灘区石町4-9-3 最寄駅：阪 […]

腸活なぜ！？ 腸は第2の脳(腸脳相関)と呼ばれています。 腸から幸せホルモンは90％以上が出ます。また、やる気や記憶力をつかさどるドーパミンの50％が出ます。 腸が元気になることで脳まで元気になりますね！ 腸活には、食事 […]

ご自分の身体をより良く知って、健康で楽しく毎日を過ごしましょう！ 家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。 まずは、体から整えていきましょう！ 12/31㈰まで 10:00～19:00 ㈪定 […]

ご自分の身体をより良く知って、健康で楽しく毎日を過ごしましょう！ 家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。 まずは、体から整えていきましょう！   日時；12/23㈯ 9：00～9 […]