寝付き

「コロナ疲れ」「コロナうつ」という言葉が生まれるほど、多くの方にとって高ストレスな状態が続いています。まずは、ストレスに負けない健康な心身を作ることがとても大切です。 免疫と腸の関係とは？腸内での免疫の働きや腸内環境を整 […]

毎日の習慣で、ご自分でも知らず知らずのうちに、体の使い方が偏ってしまったり、歪んでしまったりしてしまうことがあります。 ブレイン体操で、体を感じながら気づいていくことで、それを元に戻していくことが出来るようになります。 […]

こんにちは 秋らしく活動しやすい季節になってきましたね🍂🍃🍁 神戸市東灘区の腸と脳のヨガ、イルチブレインヨガ御影スタジオです。 腸の大切さ ご存知ですか？ 腸は、免疫の70％を担い、セロトニン90％ ドーパミン50％のホ […]

これからの季節の冷え対策に大活躍✨ 何回も使えてエコな優れもの✨ 身体も心もポカポカに✨ 日程 :①9月16日(金) ②17日(土) 時間 :午前10〜11:30，午後2〜3:30 定員 :各回 3名 費用:1,000円 […]

玄米ホットパックを作り、 その後、それを使って腸活トレーニングとリラックス瞑想をします🍀 ホットパックは 目や肩や腰やお腹、足など気になるところにおいていただけます。 これからの季節、冷え対策に大活躍✨ 何回も使えてエコ […]