セルフヒーリング

家族や大事な方と一緒に映画を見ませんか？😃 今年もあと2か月となりました。 美しい景色を見ながら、ゆっくりの時間を共有しましょう！ 映画「LOVE　HEALS」は あなたの内に眠る自然治癒力を目覚めさせる ヒーリングと愛 […]

「体温を上げて鼻水や咳など 花粉症やアレルギーの気になる症状を和らげる」 身体の冷え＝アレルギーが起きやすい。 東洋医学の観点からみても、身体を温めることで症状を和らげる傾向があるようです。 また、鼻と肺には強い関係があ […]

肩や首周りが凝っている方がとても多いです。   肩を動かしたり、首を回したりも大事です。 でも、なかなか思ったように凝りや痛みが無くならない方も多いです。   姿勢が悪かったり、お腹の力が無くなり肩に […]

ゴールデンウイークお休みの方が多いのではないでしょうか？ お休み明けも、楽しく軽くパワフルに動けますよう、 心身を快調に整えましょう！   お腹や体を良く伸ばしたり回したり、ツボを刺激したり目覚めさせ、必要なと […]

誰でもがしている呼吸ですが、その仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されます。 是非、正しい呼吸法を身につけて、効果を高めましょう！！ イルチブレインヨガでは、段階を追った呼吸法で、無理なくその方に合わせて、行っていきま […]