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呼吸を深めるヨガ 

2023年5月16日 10:00 - 2023年5月21日 20:30

1000円
誰でもがしている呼吸ですが、その仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されます。
是非、正しい呼吸法を身につけて、効果を高めましょう!!
イルチブレインヨガでは、段階を追った呼吸法で、無理なくその方に合わせて、行っていきます。

 

腹式呼吸(息を吸う)のイラスト

深い呼吸の効果

1:自律神経が整えられる(リラックス)

2:内臓がマッサージされる

3:血液循環アップ、デトックス効果

4:ストレス解消

5:便秘改善

6:冷え性改善

7:生活習慣病の予防

8:疲労回復が早くなる

 

〇内容
お腹の温度を上げる。
呼吸の通り道の身体の緊張をほぐす
下半身丹田の力を使う習慣をつける
まずは楽な呼吸をしていく
リラックス瞑想

〇体験日程
5/16㈫~5月21日㈰まで
※㈪定休日

〇体験時間(約90分)
①10:00~
②14:00~
③19:00~ (火)~(金)のみ

○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員  3名 (先着順)
○参加費 1,000円/初回

○持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル

☆また、ご入会の方には、呼吸法指導などもあり、習得できますようにカウンセリングもしていきます。

●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571

会場

イルチブレインヨガ御影スタジオ
兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2階 日本 + Google マップ
Phone
078-842-7571

※表示価格はすべて税込みです。

体験レッスンでお待ちしています
体験レッスンでお待ちしています

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皆様のお越しを心からお待ちしています。