すっかり秋ですね🍁

陰陽五行説では、木・火・土・金・水の金は季節でいうと秋です。

金の五臓は肺、五腑は大腸です。

秋は乾燥などで肺が疲れやすくなるので、呼吸を深くする運動がおすすめです。


食の面からは、

肺をうるおす「白い食べ物」も肺に良いとされています。
代表的なものには、大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、梨、百合根、くわい、白キクラゲ
、白ゴマ、牛乳、豆腐、杏仁（あんずの種）、鶏肉、白身魚などがあります。

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