こんにちは😀 毎日暑いですね。 暑い時に体の中で一番大切にしたいところは「おへそ❣❣❣」
今日はイルチブレインヨガのユニークなエクササイズ「へそポンピング」についてご紹介します。
「おへそがそんなに大事なの？」と思ったあなた！
実は、へそは私たちの健康と深く関わる“エネルギーの中心”なんです。
へそは命の原点、健康のカギ！
私たちは母親のおなかの中で、へそ（臍帯）を通じて命を育みました。へそはまさに「命の入り口」であり、「生命の中心」とも言える場所です。
東洋医学やエネルギーの観点でも、へそは「丹田（たんでん）」と呼ばれるエネルギーセンターの一部とされています。
ここが温かく、柔らかく、エネルギーがよく流れていると、心も体も軽やかになるんです。
へそポンピングとは？
イルチブレインヨガでは、この大切な「へそ」を刺激する簡単な体操、「へそポンピング」を取り入れています。
やり方はとてもシンプル。へその周りをヒーリングライフという専用ツールで、リズミカルに押したり、へその奥にやさしく刺激を与えたりすることで、内臓や血流を活性化させます。
期待できる効果：
* 消化・代謝の促進
* お腹周りの冷え改善
* 自律神経のバランス調整
* 心の安定感とリラックス効果
「最近なんだか疲れが取れないな…」
「お腹が冷えて体が重い」
そんな時こそ、へそにアプローチすることで驚くほどスッキリするかもしれません。
イルチブレインヨガの体験レッスンで へそポンピングを体験してみよう😊
ヨガが初めての方や体がかたい方でも大丈夫！やさしく丁寧にサポートします。
平日10時半・14時半・19時半（月曜定休）
土日10時半・14時半
☎078-842-7572
