ガンは日本人の2人に1人はなると言われています。
ガンは無視できない病気ですね。
ガンになるには、数年前から体温が下がってきているそうです😨
それを予防するためにも、健康を維持するためにも、体温を上げる生活が大切です！
また、日本人の平熱の平均が36.9度だそうです。
それを目指して、体温を上げていきましょう。
【体温を一度上げる生活】
1、入浴一日一回は、湯船に10分浸かる。40度くらいのぬるめのお湯に。
2、スクワットをする。ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることが出来ます。
3、白湯を飲む。起き抜けにコップ1杯飲み、日中もちょくちょく飲む。
4、GABA(ギャバ)を多く含む食品を食べる。
発芽玄米、納豆、乳酸発酵漬物、ヨーグルト、トマト、ナス、ケール、パプリカ、
メロン、ブドウ、バナナなど
5、ホットパック、腹巻、カイロ、湯たんぽなどでお腹を温める。
6、腸（へそ）を刺激して体温を上げる運動をする。
説明と動画を見ながら一緒にされてみてください💕💕
⇒https://youtu.be/W-CZEDSRBds
先ずは、できることから、
ご自分の体温を測られて、体心脳を管理すべく、良い生活習慣を取り入れていきましょう！！
スタジオでは、腸脳活性化ヨガをしています。
体温・免疫アップにお気軽に体験してみてください☆
◆期間 9月8日㈭ ～ 30日(日)
◆時間 【火～日】10:00 / 14:00(約70分）
◆内容 へそ活・腸活体操、丹田筋トレ、リラックス呼吸
◆参加費 1,000円
◆定員 ２名
◆持ち物 マスク、飲み物、タオル、動きやすい服装
💫特典 この期間限定 ご体験の方には、腸ヒーリングを15分無料でさせて頂きます。
(効果：体温アップ、免疫アップ、代謝アップ、慢性疲労が軽減、便秘軽減、肌がきれいに）
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