こんにちは！イルチブレインヨガ御影スタジオです。

日々の忙しさの中で、呼吸が浅くなっていませんか？

「なんだか疲れが取れない」

「心に余裕がない」と感じる時は、

体に意識を戻し、深い呼吸を取り戻す時間が必要です。

✨ 吐いて！吸って！心と体を整える

スタジオでは、呼吸に合わせてエネルギーを循環させるトレーニングを行っています。

  1. まずは「吐く」ことから 胸にたまったストレスや感情、老廃物を吐き出すと、心も体もリラックスします。

  2. そして「エネルギー」を取り込む 呼吸することで、丹田（お腹のエネルギーセンター）にエネルギーが満たされていきます。

丹田にエネルギーが満たされると、体はぽかぽかして柔軟になり、心は穏やかな充実感で満たされます。

呼吸を通して「自分自身と向き合い、リセットする時間」です。

💖 頑張る自分に、エネルギーチャージを

あなたの心と体も、ホッと一息ついて、満たされる時間を求めていませんか？ ぜひスタジオで、その心地よさを体感してみてください！

【スケジュール】

  • 火〜金：10:10 / 14:10 / 19:10

  • 土・日：10:10 / 14:10

  • （月曜定休日）

体験予約は随時受付中です。

zoomでのオンライン体験もできますので、遠方の方やご自宅で受けたい方もお気軽にご相談くださいね🧘

スタッフ一同、お会いできるのを楽しみにお待ちしています！