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今日は、ふりふりの基本エクササイズの一つ目、「胸ふりふり」をご紹介します
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方法
腕を胸の前にもちあげます
胸を並行にふります
効果
わきばらシェイプ
胸のつまりをほぐして気の流れをスムーズに
さあ、レッツトライ
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
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