🌟会員さんの股関節と表情筋の変化
「３カ月間トレーニングを頑張った会員さんの変化」 初めは、あぐらで股関節を組むこ
投稿者: イルチブレインヨガ 御影スタジオ
強烈な寒気！！
１０年に一度クラスの強烈な寒気！🌀🌀🌀 1日目は無事に過ごせましたでしょうか？
寒い時はホットパック！
まだまだ、寒いですが、お元気でお過ごしでしょうか？ スタジオで好評
目を閉じて 瞑想してみませんか？
10月10日は「目の愛護デー」。 10．10を横にすると、人の目と眉に見えるから
いろいろ オンライン講座
お薦め【Healing life style】オンライン講座のご案内 10/7
ガン予防、免疫アップには体温を上げよう🔥
ガンは日本人の2人に1人はなると言われています。 ガンは無視できない病気ですね。
心身の変化
丹田強化を頑張っておられる会員さん😀 💮下半身が安定してきたことにより、 上半身
頭と上半身スッキリ☆任脈ほぐし
まずは、一緒にやってみよう☆★☆ ①足は肩幅、騎馬姿勢 ②両腕は山の形 ③腕を回
自分の腸年齢を調べよう！
自分の「腸年齢」の調べ方 自分の腸年齢は、生活習慣や食事、トイレのなかで観察でき
夏バテ予防の生活習慣
夏バテから、熱中症にならないように、予防していきましょう！ 夏バテから自律神経の
