ほんとうの願いを見つけよう！！
みなさん、こんにちは🎵 瞑想なさったことがありますか⁉ 最近、各界から注目されて
作者別: イルチブレインヨガ 御影スタジオ
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
みなさん✨こんにちは😀🎵 寒い日が続きますが、お元気ですか⁉ 体の「冷え」にお悩
人を思いやるだけでストレスは減る!!
『オキシトシン（幸せホルモン）』というホルモンをご存じでしょうか 常にストレスに
呼吸と瞑想で心と体をリセット！
みなさんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか⁉ 疲れをそのまま放置して
まずは自分自身のための時間を！！
忙しい日々からゆったりした呼吸に！ 毎日忙しくて、週末しか時間がとれません。でも
だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ
皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と
むくみ はどこから？？
こんにちは。皆様お元気でしょうか🌞🍀 最近、むくみを訴える方が多く、少しアドバイ
人間以外の動物は便秘知らず！？
人間を除く動物には便秘がないそうです！ 動物は歩くとき、背中が左右に動き、腹部は
腸活が本当に良い＠＾＾＠
腸活が本当に良い！ インナーマッスルを鍛えること、そして、腸を暖めることがポイン
ツボと経絡をほぐす
私たちの身体には、３６5個のツボがあり、それをつなぐ経絡が１２本流れています。
