皆様の睡眠の質はどうですか？
睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。大事な睡眠の質を高める体操・呼吸法があります。気楽に体験してみてください。
11月13日㈯ / 18日㈭ / 27日㈯
時間 １４：００～１５：３０
○内容 睡眠良い体操、リラックス呼吸
○場所 中御影区民会館3階和室(東灘警察の南)
○参加費 １，０００円(チラシをお持ちください)
○持ち物 動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル
■トレーナ案内
パクソヒ
スタジオ・マネージャー
ブレイントレーナー
講師歴16年
東洋医学、脳科学の観点から、一人ひとりに合わせたからだココロと
カラダのトータルアドバイスをさせていただきます。
