体の元気は腸の元気！！ 腸の免疫システムは、人体の免疫力の70～80％を占めています！ その腸から免疫を高めていきましょう！ 最近とても蒸し暑いですね。雨が続くと重だるくなります。 これから真夏の到来です🌄 今こそ、体を […]

呼吸瞑想ヨガ 10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金 19：00～21：00　火　水　木　金 呼吸にも段階があります。先ずは腸を温かく柔軟にして呼吸が深くなるようにしていき […]

10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金 19：00～21：00　火　水　木　金 よく食べよく寝て、運動されていますか？ コロナにも暑さにも負けずに免疫力をつけて夏を乗り切り […]