季節の変わり目で、急に気温が上がったり下がったり。 それにより「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じることありませんか？ 実は、自律神経が大きく関係しています。 春先「季節の変わり目」は、寒暖差が大きく、 […]

簡単でシンプルな呼吸法を、毎日の練習で体得し、習慣化しませんか❓ 呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼吸の習慣は感情コントロ […]

季節の変わり目、お腹が冷えていませんか？お腹が冷えると腸内環境が悪くなり調子が下がりがちです。 腸の環境をすこやかに！体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 簡単な腸＆丹田体操、呼吸、リラックス瞑想 ※へそヒーリング（腸 […]

新生活で心と体のバランス崩してませんか？ 日々の生活の中で、緊張や過労によるストレスをケアして体調を整えることが大切です。普段は忙しくて自分を見つめたり癒やしたりする余裕がなくても、瞑想をすると自分と向き合う時間になりま […]

季節の変わり目、お腹が冷えていませんか？お腹が冷えると腸内環境が悪くなり調子が下がりがちです。 腸の環境をすこやかに！体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 簡単な腸＆丹田体操、呼吸、リラックス瞑想 ※へそヒーリング（腸 […]