セロトニン

ゴールデンウイークお休みの方が多いのではないでしょうか？ お休み明けも、楽しく軽くパワフルに動けますよう、 心身を快調に整えましょう！   お腹や体を良く伸ばしたり回したり、ツボを刺激したり目覚めさせ、必要なと […]

誰でもがしている呼吸ですが、その仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されます。 是非、正しい呼吸法を身につけて、効果を高めましょう！！ イルチブレインヨガでは、段階を追った呼吸法で、無理なくその方に合わせて、行っていきま […]

新学期が始まり、早２か月が経とうとしています。 思い描いていた、仕事や生活は進んでいますでしょうか？ 軌道修正やこれからもっと集中して、健康で幸せになるために、 体と心と脳の断捨離をして、望む理想の自分になるために、運気 […]

ゆっくり体を伸ばし深呼吸して、身体に活力を与えましょう。 自然の中で、光、音、風を感じながら、身体を気持ちよく大きく運気させていきます！ 場所：石屋川せせらぎ公園 （御影公会堂北隣り） 時間：7月8日（土）　9：00～1 […]

ゆっくり体を伸ばし深呼吸して、身体に活力を与えましょう。 自然の中で、光、音、風を感じながら、身体を気持ちよく大きく運気させていきます！ 場所：石屋川公園（せせらぎ公園） （御影公会堂北隣り）神戸市東灘区御影石町4丁目9 […]