腸と脳のヨガ

5月２6日（日）

９：４５～１１：３０

場所：風の家　六甲道駅北地区集会所

内容：「腸」「脳」についての講座

　　　ブレイン体操（脳活性化体操）、腸呼吸体験

今注目されている「腸と脳」☆

腸と脳のつながりなど、分かりやすくご説明します！

脳活性化につながる体操、呼吸、ご自分の腸を感じながら、動かしたり、深く呼吸していきます。

体を動かしていくと血のめぐりがよくなり、気のめぐりも循環していきます。

体の声を聞くことでとても穏やかでリラックスしていきます。

循環しリラックスすると固まっていた体もほぐれ、肩こりや不調な部分が和らいでいきます。

疲れもとれ、リフレッシュ。

快眠効果もあります。

ぜひご自信の体と向き合う時間を持ちませんか？

 こんな方におすすめ☆

・冷え、むくみ、便秘、肩こり、ストレス、腰痛、慢性疲労、不眠など

ここに来て呼吸するだけでも、良い時間になりそうですね。

ぜひお待ちしております＾＾☆