「コロナ疲れ」「コロナうつ」という言葉が生まれるほど、多くの方にとって高ストレスな状態が続いています。まずは、ストレスに負けない健康な心身を作ることがとても大切です。

免疫と腸の関係とは？腸内での免疫の働きや腸内環境を整える腸運動について

腸内には約1000種類、数で言うと100兆個を超える腸内細菌が存在しており、この腸内細菌の群生がいわゆる「腸内フローラ（腸内細菌叢）」です。腸内細菌叢のバランスが保たれていると、免疫力にもよい影響を及ぼします。免疫細胞は骨髄の中で生まれて血液やリンパ液を通って全身を巡っていますが、その免疫細胞の約70％は腸に存在しています。消化器官は口から肛門までひと繋ぎになっている器官であるため、「内なる外」と言われるぐらい抗原（細菌やウイルスなどの外部から入り込んだ異物）と関わることの多い場所となっていおり、中でも特に様々なものを吸収する腸は、有害な物質を体に入れないために免疫細胞が豊富に存在しているのです。

腸運動とは

人間は動物の中で唯一、常に「直立二足歩行」をします。この直立二足歩行のスタイルは、人類を大きく進歩させましたが、問題も起きました。重力によって内臓が下のほうへ下がる圧力がかかり、腸に負担がかかるようになったのです。この結果、腸が硬くなりやすくなり、便秘というトラブルを抱える人が多く出るようになりました。

現代社会では、さまざまな便秘薬が市販されています。しかし、どんな薬にも副作用はありますから、やはり体質そのものを改善したいものです。人間にとって宿命ともいえる腸の問題に対処すべく開発されたのが、「腸運動」です。腸運動をすると、腸の「蠕（ぜん）動運動」が促され、お通じがスムーズに。内側から健康になれます。

◆期間　8月14日㈰ ～ 28日㈰
◆時間 【火～日】10:00 / 14:00(約70分）
◆内容　丹田力・腸活体操、腸ほぐしヒーリング
◆参加費　1,000円(HP、メールからの予約限定）
◆定員　２名（各クラス）
◆持ち物　マスク、飲み物、タオル、動きやすい服装

イルチブレインヨガ御影スタジオ
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