良い睡眠のための体験会

🌸「春眠暁を覚えず・・・」春は気候も快適で、夜が明けたのも知らずに熟睡してしまう ❣

熟睡して、すっきり起きることが出来てますでしょうか？

良い睡眠とは、
◎寝つきが良い
◎ぐっすり眠れる
◎寝起きスッキリ

今回は、良い睡眠のためのレッスンをします。

日頃の生活の中で、習慣化されて行くと、睡眠の質が高まります。

お気軽に体験レッスンされてみてください😉

🎁体験プレゼント：お腹ヒーリング20分無料
(効果：睡眠深くなる、お腹スッキリで緊張が解れる、血行が良くなる、呼吸が深くなりリラックスできる）

◆期間　3/12日㈰、19日㈰、26日㈰
◆時間 　10:00 ～11：40
◆内容　良く眠れるためのトレーニング、脳を休めるリラックス呼吸、瞑想

◆参加費　1,000円/初回
◆定　員　先着　3名
◆持ち物　マスク、飲み物、タオル、動きやすい服装

※他の日時をご希望の方は、お問合せください。

🔷イルチブレインヨガ御影スタジオ
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