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年別アーカイブ: 2018年

お伊勢さん

こんにちは。スタッフの川口です。 先日、伊勢に研修に行ってきました。写真は伊勢のスタジオから撮影した朝日です。とてもきれいでした。早起きは三文の徳とはこのことだなと思います。朝日はどこの場所で観ても、清々しいエネルギ-を …

寝る前5分間のストレス解消法☆

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

足腰を強化するには!!

私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪い …

地元の方のあたたかさ

御影に異動になり、3ヶ月が過ぎました。さいとうです^^ 地域の方との交流がしたい!と思っていて、あまり出来ていないのですが、 その中でも触れ合った方たちがとても優しい方たちで、あたたかさを感じています。 もりやのオーナー …

ソーラーボディになろう~自然治癒力を高める呼吸①

自然治癒力の回復に役立つ健康的な良い呼吸とは、自然でありながらも深くゆったりとした呼吸だ。 片手は胸に、もう片方の手は下腹におき自然と息をしてみる。 自分の呼吸がどんな感じかを感じてみる。胸と下腹のうち、どちらがより多く …

肩呼吸はストレスの現れ!イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる。

肩呼吸はストレスの現れ!イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる。 呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのと …

体験者の声^^☆グッドニュース!

こんにちは☆会員さんの生の声!グッドニュースをお伝えします!! 70代女性の方:むくみが悩みでしたが、ここに通って1ヶ月経ち、娘さんに顔のむくみがなくなったねと言われたそうでとても喜ばれていました! これから自分の自然治 …

日本人に多い、胃の疲れ

こんにちは。 みなさんは、胃の不調でお医者さんを訪ねたことはありますか? 外来で通院する方の、1番多い理由が風邪などの感染症、2番目に多いのが消化器系疾患だそうです! 近年では、胃潰瘍や胃がんなどの原因と言われるヘリコバ …

少食のススメ

こんにちは。 イルチ イ・スンホン(一指李承憲) 先生のTwitterより お届けします。 肉体労働の多い人でなければ少食がよいでしょう。いくら体にいいものでも食べすぎはよくありません。体の反応に集中しながら食べていると …

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