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年別アーカイブ: 2018年

地元の方のあたたかさ

御影に異動になり、3ヶ月が過ぎました。さいとうです^^ 地域の方との交流がしたい!と思っていて、あまり出来ていないのですが、 その中でも触れ合った方たちがとても優しい方たちで、あたたかさを感じています。 もりやのオーナー …

ソーラーボディになろう~自然治癒力を高める呼吸①

自然治癒力の回復に役立つ健康的な良い呼吸とは、自然でありながらも深くゆったりとした呼吸だ。 片手は胸に、もう片方の手は下腹におき自然と息をしてみる。 自分の呼吸がどんな感じかを感じてみる。胸と下腹のうち、どちらがより多く …

肩呼吸はストレスの現れ!イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる。

肩呼吸はストレスの現れ!イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる。 呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのと …

体験者の声^^☆グッドニュース!

こんにちは☆会員さんの生の声!グッドニュースをお伝えします!! 70代女性の方:むくみが悩みでしたが、ここに通って1ヶ月経ち、娘さんに顔のむくみがなくなったねと言われたそうでとても喜ばれていました! これから自分の自然治 …

日本人に多い、胃の疲れ

こんにちは。 みなさんは、胃の不調でお医者さんを訪ねたことはありますか? 外来で通院する方の、1番多い理由が風邪などの感染症、2番目に多いのが消化器系疾患だそうです! 近年では、胃潰瘍や胃がんなどの原因と言われるヘリコバ …

少食のススメ

こんにちは。 イルチ イ・スンホン(一指李承憲) 先生のTwitterより お届けします。 肉体労働の多い人でなければ少食がよいでしょう。いくら体にいいものでも食べすぎはよくありません。体の反応に集中しながら食べていると …

これは何だろう?

こんにちは  イルチブレインヨガの丹下です   イルチブレインヨガは、気功ヨガでもあります。 丹無道という特別コースだけでする独自の気功もありますが、普段のトレーニングの中でも体験することができます。 &nbs …

花粉症がつらい季節ですね!丹田が大切☆

花粉症がつらい時期になりましたね~ みなさんは大丈夫でしょうか?私は子供のころから強い花粉症でとても苦しみました。 ところがここのヨガを始めてから、症状が本当にでなくなりました。前は薬がなくては仕事にならなかったのが、薬 …

健康法が楽しい♪

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です 少し寒さも和らいできたこの頃。いかがお過ごしでしょうか?   御影スタジオには、今年から新しいメイントレーナーがいらっしゃって、トレーニングの後に健康に役立つ情報を伝え …

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