心もカラダもスッキリリフレッシュ☆
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年別アーカイブ: 2018年

良いお年をお迎えください☆

こんにちは。先日またまた伊勢へ研修に行ってきました。YECO WINTER CAMPが開催されました。 Y(Young) E(Earth) C(Citizen) O(Organaization)とは会員の中で40歳までの …

クリスマスフェアー☆

こんにちは。 ただいま御影スタジオでは、クリスマスフェアーを行っています ヒーリングライフ(定価8400円) とへそヒーリング本または、ジャンセンウオーキング本の組み合わせでななななんと8.900円!!! 限定価格で購入 …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 …

今年の疲れは今年のうちに!?ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ …

お伊勢さん

こんにちは。スタッフの川口です。 先日、伊勢に研修に行ってきました。写真は伊勢のスタジオから撮影した朝日です。とてもきれいでした。早起きは三文の徳とはこのことだなと思います。朝日はどこの場所で観ても、清々しいエネルギ-を …

寝る前5分間のストレス解消法☆

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

足腰を強化するには!!

私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪い …

地元の方のあたたかさ

御影に異動になり、3ヶ月が過ぎました。さいとうです^^ 地域の方との交流がしたい!と思っていて、あまり出来ていないのですが、 その中でも触れ合った方たちがとても優しい方たちで、あたたかさを感じています。 もりやのオーナー …

ソーラーボディになろう~自然治癒力を高める呼吸①

自然治癒力の回復に役立つ健康的な良い呼吸とは、自然でありながらも深くゆったりとした呼吸だ。 片手は胸に、もう片方の手は下腹におき自然と息をしてみる。 自分の呼吸がどんな感じかを感じてみる。胸と下腹のうち、どちらがより多く …

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