みなさんは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？ 充実した睡眠を取った時の爽快感は格別です。 それは健康のバロメータであり、 健康な一日の出発点であり、人生の質を変えます。 睡眠不足ワースト1の日本では、 す […]

今、呼吸瞑想が注目されている理由はなんでしょうか？ それはストレスにより自律神経のバランスを崩している方が多いからではないでしょうか。 呼吸は無意識に行っているものですが、ゆっくりとした深い呼吸には自律神経を整える働きが […]

みなさんの腸はお元気ですか？ 身体の健康のバロメーターは腸がすこやかで元気であることです。 腸には60〜100億個の腸内細菌がいます。 また、全身の免疫細胞の70%が腸に集まっています。ということは、 腸の健康が身体の免 […]

TBSテレビで紹介された、脳科学と東洋の伝統的トレーニングから考案された新感覚ヨガです。 丹田、呼吸、瞑想に興味のある方、体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 （体験コーストレーニング80分＋話題のへそヒーリング） 簡 […]

冬を元気に乗り切るには、体温を上げるのが何より大事。血液の60%がお腹に集まっているので、腸と丹田を刺激すると体温が一気に上がります。 お腹ぽかぽか体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 簡単な腸＆丹田体操、呼吸、リラッ […]