ご自分の身体をより良く知って、健康で楽しく毎日を過ごしましょう！ 家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。 まずは、体から整えていきましょう！ 9/24㈰まで 10:00～19:00 お好き […]

🌱開催日　9月18日（月・祝） 🌱時間　10:00〜16:30 🌱会場　ダンススタジオベアーレ 神戸市東灘区本庄町1-16-14サンフォレストビル3 　　　（JR甲南山手徒歩4分） 🌱参加費 大人1,500円（税込） 子 […]

日時：～9月30日㈯まで 　　①10時～11時30分　②14時～15時30分　③19時～20時30分 場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ 内容　　体質改善ブレイン体操、リラックス呼吸・瞑想 参加費　500円/初回 (チ […]

こつこつ続けると、きっと変化します！全力でサポートいたします！ ☆体質改善 ☆ダイエット ☆柔軟性 ☆猫背 ☆メンタル強化　etc 日時：～10月31日㈫まで 　　①10時～11時30分　②14時～15時30分　③19時 […]

呼吸法を学んでみませんか！？ 呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。 また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健康・幸せ・平和 […]