自分の身体や心の声に、 ただ耳を傾ける時間を持つ 忙しい頭を少し休めて 頭を空っぽにする 寒さやストレスたちで固まってしまった身体の緊張をほどいて ー力を抜く、リラックスする、ゆるむ そんな時間、必要としていませんか？ […]

歩き方を変えるだけでも10年は若返る。ジャンセンウォーキング！ たくさん歩いてストレス解消、冷え性改善、老化防止、姿勢強制などの効果があります。   日　時：4月26日（日）　14:00~16:00 会　場：イ […]

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ムリなくスッキリ！　ふりふりダイエット 🤩🌞✨ たった1日10分でメリハリボディを手に入れる ダイエットを成功させるためには、気の流れを整えることが第一です。そして、体を動かすことで気持ちをリラックスさせ、ストレスをなく […]

梅雨になり、もやもやしたり、重かったり体や気持ちのスッキリ感を感じにくくなることもあるかもしれません🌏☂ そんなときは、体を隅々まで動かしてスッキリリセットして、雨にも負けない夏を乗り越える体作りをしていきましょう！！ […]