集中力

10:00～11:40 14:00～15:40 19:00～20:40 ☆腸からスッキリで体もすっきり☆ 楽しく無理なく体温アップし、免疫を高めていきましょう！ 体を柔軟にし、体を引き締める動きを取り入れて、血液や気の流 […]

東洋医学に基づいたヨガ ～免疫力は腸から～ 10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金　土　 19：00～21：00　火　水　木　金 ＊深い呼吸ができるようになるためには腸を解 […]

東洋医学と脳科学を取り入れ、誰でも簡単にできるようにしています。 ～日頃の疲れを取り、冬に向けて心身をケアしていきましょう～ 内容； 集中・・・まずは体を感じること、今ここの自分に意識する。 体操・・・ゆっくり伸ばしたり […]