体操

呼吸瞑想ヨガ 10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金 19：00～21：00　火　水　木　金 呼吸にも段階があります。先ずは腸を温かく柔軟にして呼吸が深くなるようにしていき […]

10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金 19：00～21：00　火　水　木　金 よく食べよく寝て、運動されていますか？ コロナにも暑さにも負けずに免疫力をつけて夏を乗り切り […]

東洋医学と脳科学を取り入れ、誰でも簡単にできるようにしています。 ～日頃の疲れを取り、冬に向けて心身をケアしていきましょう～ 内容； 集中・・・まずは体を感じること、今ここの自分に意識する。 体操・・・ゆっくり伸ばしたり […]

春の陽気に誘われて、 🌸公園でヨガレッスン🌸をいたします😀 その後、公園周りなど、クリーンアップを行います😍 日程：2022年4月17日㈰ 時間：10：00～11：30 場所：石屋川せせらぎ公園（御影公会堂北 集合） （ […]