セロトニン

呼吸瞑想ヨガ 10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金 19：00～21：00　火　水　木　金 呼吸にも段階があります。先ずは腸を温かく柔軟にして呼吸が深くなるようにしていき […]

10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金 19：00～21：00　火　水　木　金 よく食べよく寝て、運動されていますか？ コロナにも暑さにも負けずに免疫力をつけて夏を乗り切り […]

…脳科学と東洋の伝統を融合した腸と脳のヨガ… 身体の声、心の声に耳を傾ける時間をつくりませんか？ 体験コースでお試しできます！！ 内容：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想 日時：火　水　木　金 10：00～、14：00～ […]

東洋医学に基づいたヨガ ～免疫力は腸から～ 10：00～12：00　火　水　木　金　土　日 14：00～16：00　火　水　木　金　土　 19：00～21：00　火　水　木　金 ＊深い呼吸ができるようになるためには腸を解 […]

東洋医学と脳科学を取り入れ、誰でも簡単にできるようにしています。 ～日頃の疲れを取り、冬に向けて心身をケアしていきましょう～ 内容； 集中・・・まずは体を感じること、今ここの自分に意識する。 体操・・・ゆっくり伸ばしたり […]