お腹ぽかぽか 呼吸・瞑想体験会 〜腸から全身あたため！冷え知らずの体を作る〜
「なんだか疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」…
それ、お腹の冷えが原因かもしれません！
腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。
イルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、
体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？
こんな方におすすめ
⚫︎ 手足がいつも冷たい
⚫︎ 気分が優れない
⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない
⚫︎ ダイエットしたい
⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい
⚫︎ リラックスしたい
◉体験会の流れ（約90分）
1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！
2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす
3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。
◉日時:
11/26(水)28(金)
①10:10〜②14:10〜③19:10〜
(土)は①②のみ
◉参加費：1,000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子
◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物
**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。
イルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！
◉問合せ電話：078-842-7571
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz
※表示価格はすべて税込みです。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。