梅雨のじめじめ乗り切ろう！呼吸・瞑想で気分リフレッシュ！呼吸・瞑想体験会

雨が多いと体も心もなんだか安定しない。
憂鬱になる、体が重い、頭が痛い。。。
どれも循環がよくないことで起きている現象ですね。
呼吸とともに筋肉やじん帯を伸ばして、筋肉の緊張をほぐし、気エネルギーと血液の循環を促進します。
瞑想では、自然の音や自分の中に流れるエネルギーの感じに集中しながら、ありのままの自分の体を感じてみます。
呼吸・瞑想を通して、脳波が下がり、体も心もリラックスして気分リフレッシュ！
そんな体と心の変化をぜひ体験をしてください。
こんな方にオススメ
⚫️ リラックスしたい
⚫ 呼吸を深くしたい
⚫ 集中力をつけたい
⚫️自分と向き合いたい
日程
19日(水) 10時10分〜
22日(土) 10時10分〜
25日(火) 14時10分〜
28日(金) 10時10分〜
約90分（準備体操含む）
会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
参加費：1000円
トレーナー：新垣裕子、西代晴子
その他：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
問合せ電話：078-842-7571

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株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）