睡眠の質を高める体操・呼吸 体験会

皆様の睡眠の質はどうですか？

睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。
大事な睡眠の質を高める体操・呼吸法があります。
気楽に体験してみてください。

○体験日程

　11月13日㈯ / 18日㈭ / 27日㈯

　時間　１４：００～１５：３０

○内容　睡眠良い体操、リラックス呼吸

○場所　中御影区民会館3階和室(東灘警察の南)

○参加費　１，０００円(チラシをお持ちください)

○持ち物　動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル

■トレーナ案内
パクソヒ
スタジオ・マネージャー
ブレイントレーナー
講師歴16年

★東洋医学、脳科学の観点から、一人ひとりに合わせたココロとカラダのトータルアドバイスをさせていただきます。