セルフケア体験会 ❣

東洋医学と脳科学を取り入れ、誰でも簡単にできるようにしています。
～日頃の疲れを取り、冬に向けて心身をケアしていきましょう～

内容；
集中・・・まずは体を感じること、今ここの自分に意識する。
体操・・・ゆっくり伸ばしたり回したりねじったり、リズムに乗ってポンピングしたり。ご自分に合わせて行っていきます。体の中からじんわり温かくなっていきます。
呼吸・・・リラックスして入門の呼吸と瞑想。

体験者の声；
体の中からポカポカ温かくなった。
長年のコリが軽減した。
今まで動かせていなかった所を動かせた。
終わった後は姿勢が以前より良くなった。
呼吸が楽になった。
　　など様々なうれしい変化が起こっています。

是非お気軽に、体験レッスンでお試しください！！

日時：火　水　木　金
　　　10：00～、14：00～、19：00～（各回約90分）
　　　土　日
　　　10：00～、14：00～

人数：各回 先着２名様まで

費用：1,500円

持物：動きやすい服装、タオル、お飲み物

ご予約お問い合わせ：
ホームページ、メール、電話、LINE＠どちらからでもＯＫです。
mikage7571@yahoo.co.jp
078-842-7571