呼吸・瞑想ヨガ

東洋医学に基づいたヨガ
～免疫力は腸から～

10：00～12：00　火　水　木　金　土　日
14：00～16：00　火　水　木　金　土　
19：00～21：00　火　水　木　金

＊深い呼吸ができるようになるためには腸を解すことからしていきます。
腸が良く動くように丹田を鍛えていきます。

＊エネルギー瞑想をしていくことで、ストレスを解消し脳を活性化させていきます。
自分に集中し、自分の内面に意識を合わせることでそれが実現していきます。

◎体が硬くてもOK
◎老若男女OK

お一人お一人に合わせてサポートさせていただきます。
オンラインレッスンも随時やっています。
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