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呼吸を深めるヨガ
5月 16日 10:00 - 5月 21日 20:30
1000円
誰でもがしている呼吸ですが、その仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されます。
是非、正しい呼吸法を身につけて、効果を高めましょう！！
是非、正しい呼吸法を身につけて、効果を高めましょう！！
イルチブレインヨガでは、段階を追った呼吸法で、無理なくその方に合わせて、行っていきます。
深い呼吸の効果
１：自律神経が整えられる（リラックス）
２：内臓がマッサージされる
３：血液循環アップ、デトックス効果
４：ストレス解消
５：便秘改善
６：冷え性改善
７：生活習慣病の予防
８：疲労回復が早くなる
〇内容
お腹の温度を上げる。
呼吸の通り道の身体の緊張をほぐす
下半身丹田の力を使う習慣をつける
まずは楽な呼吸をしていく
リラックス瞑想
〇体験日程
5/16㈫～5月21日㈰まで
※㈪定休日
〇体験時間（約90分）
①10：00～
②14：00～
③19：00～ (火)～(金)のみ
○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員 3名 （先着順）
○参加費 1,000円/初回
○持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル
☆また、ご入会の方には、呼吸法指導などもあり、習得できますようにカウンセリングもしていきます。
●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571
※表示価格はすべて税込みです。
