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セルフケア体験会 ❣

11月 2日 08:00 - 11月 15日 17:00

東洋医学と脳科学を取り入れ、誰でも簡単にできるようにしています。
~日頃の疲れを取り、冬に向けて心身をケアしていきましょう~

内容;
集中・・・まずは体を感じること、今ここの自分に意識する。
体操・・・ゆっくり伸ばしたり回したりねじったり、リズムに乗ってポンピングしたり。ご自分に合わせて行っていきます。体の中からじんわり温かくなっていきます。
呼吸・・・リラックスして入門の呼吸と瞑想。

体験者の声;
体の中からポカポカ温かくなった。
長年のコリが軽減した。
今まで動かせていなかった所を動かせた。
終わった後は姿勢が以前より良くなった。
呼吸が楽になった。
  など様々なうれしい変化が起こっています。

是非お気軽に、体験レッスンでお試しください!!

日時:火 水 木 金
   10:00~、14:00~、19:00~(各回約90分)
   土 日
   10:00~、14:00~

人数:各回 先着2名様まで

費用:1,500円

持物:動きやすい服装、タオル、お飲み物

ご予約お問い合わせ:
ホームページ、メール、電話、LINE@どちらからでもOKです。
mikage7571@yahoo.co.jp
078-842-7571

※表示価格はすべて税込みです。