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季節の変わり目 自律神経のバランスを整えるヨガ体験会
3月 5日
1000円
季節の変わり目で、急に気温が上がったり下がったり。
それにより「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じることありませんか？
実は、自律神経が大きく関係しています。
春先「季節の変わり目」は、寒暖差が大きく、
1日の中でも明け方と日中の気温の差が大きく、体に負担がかかりやすいのです。
寒暖差に対応するために自律神経の一つである交感神経優位の状態が続くと
エネルギーが消耗し、疲れやだるさを感じやすくなるのです。
体験会では簡単な体操で体のバランスを整え、その後、呼吸・瞑想でリラックスして、
体と心と意識のバランスを整えることで自律神経のバランスを整えていきます。
初心者の方、体の硬い方、無理なく体験できるプログラムになっています。
自律神経が気になる方は是非ご参加ください💛
◉内容
簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
※ テレビで紹介された”へそヒーリング”体験10分付き
◉開催日: ※所要時間 約2時間
3/5(水)9(日)15(土)25(火)27(木)
◉時間
(火)〜(金) 10:10〜、14:10〜、19:10〜
(土)(日) 10:10〜、14:10〜
◉参加費：1000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子
◉準備物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz
※表示価格はすべて税込みです。
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