肩周りを柔らかくする ヨガ　

肩や首周りが凝っている方がとても多いです。

肩を動かしたり、首を回したりも大事です。
でも、なかなか思ったように凝りや痛みが無くならない方も多いです。

姿勢が悪かったり、お腹の力が無くなり肩に常に力が入っていたり、自分では力を入れてないつもりでも力が入っていると言われたり。

また、日々頑張られていて、実は緊張が続いていたり、呼吸が浅かったり。

本来の体の健康な状態と言われる「頭寒足熱」。
こちらでは、『水昇火降』と言って、レッスンでは、毎回その状態を目指してトレーニングを受けて頂いています。

〇内容
身体全体をほぐす
下半身丹田の力を使う習慣をつける
緊張をほぐす深い呼吸
リラックス瞑想

〇体験日程
～4月28日㈮まで

〇体験時間（約90分）
①10：00～
②14：00～

○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員　　3名　（先着順）
○参加費　1,000円/初回
(チラシをお持ちください)
○持ち物　動きやすい服、飲み物、タオル

不調を改善して、軽やかな体を作りませんか？
お気軽に体験されてみてください。

●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571