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気功＆呼吸瞑想 夏のだるさを手放して、心と体を整える
9月 16日 14:00 - 15:20
1000円
暑さや冷房が続いた夏の終わり。
「なんとなく体が重だるい」
「朝起きてもスッキリしない」
「ちょっと疲れがたまっているかも…」
そんなときは、ゆっくり自分の心と体を労わる時間をつくってみませんか？
この体験会では、
🌿 簡単な気功で、体をやさしくほぐす
🌿 ストレッチで全身をゆるめ、心地よい巡りを意識する
🌿 深い呼吸で、心をゆったりと落ち着かせる
🌿 瞑想で、忙しく働いている頭を休ませる
気功・呼吸・瞑想を通して、自分の心と体に向き合い、夏の疲れをリフレッシュしていきます。
忙しい毎日から少し離れて、自分のための「癒しの時間」を過ごしてみませんか？
運動が苦手な方、体が硬い方、気功や瞑想が初めての方も安心してご参加いただけます。
【日程】
9月16日（水）14:00〜15:20
9月25日(金)14:00〜15:20
※上記の日程が合わない方は、別日程もお気軽にご相談ください。
初回限定・要予約・マット無料・初心者歓迎・男性OK
◆参加費：1,000円
◆会場：イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町2丁目2-14 パーク・ノヴァ2階
◆持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
◆お問い合わせ：078-842-7571
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz
※表示価格はすべて税込みです。