ぐっすり眠るためのブレイン体操、瞑想レッスン

暖かい日が続くようになってきました。皆さま、体調はいかがでしょうか？
ただ、季節の変わり目ということで不調があったり、コロナ禍で運動不足や睡眠不足、不安が重なり慢性疲労や自律神経の乱れている方もいらっしゃるようです。

身体を隅々まで伸ばして動かして、
リラックスした姿勢で呼吸したり、
また、集中して瞑想しませんか？
内臓の疲れが、さまざまな不調や不快を引き起こしたりすることがあります。

腸や内臓を元気にして、健康な生活を作りましょう。

ぐっすり眠れるためのブレイン体操・ブレイン瞑想の体験会

日時：5月11日(火)~5月23日(日)
① 10：00～、②14：00～、③19：00～（約120分）
（緊急事態中、時間変更になる場合がございます。）
(月)定休日

内容：ブレイン体操、ブレイン瞑想、呼吸

場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ

参加費：1500円

定員：２名

※オンラインレッスン体験もしています。