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日本人に多い、胃の疲れ

こんにちは。 みなさんは、胃の不調でお医者さんを訪ねたことはありますか? 外来で通院する方の、1番多い理由が風邪などの感染症、2番目に多いのが消化器系疾患だそうです! 近年では、胃潰瘍や胃がんなどの原因と言われるヘリコバ …

少食のススメ

こんにちは。 イルチ イ・スンホン(一指李承憲) 先生のTwitterより お届けします。 肉体労働の多い人でなければ少食がよいでしょう。いくら体にいいものでも食べすぎはよくありません。体の反応に集中しながら食べていると …

これは何だろう?

こんにちは  イルチブレインヨガの丹下です   イルチブレインヨガは、気功ヨガでもあります。 丹無道という特別コースだけでする独自の気功もありますが、普段のトレーニングの中でも体験することができます。 &nbs …

花粉症がつらい季節ですね!丹田が大切☆

花粉症がつらい時期になりましたね~ みなさんは大丈夫でしょうか?私は子供のころから強い花粉症でとても苦しみました。 ところがここのヨガを始めてから、症状が本当にでなくなりました。前は薬がなくては仕事にならなかったのが、薬 …

健康法が楽しい♪

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です 少し寒さも和らいできたこの頃。いかがお過ごしでしょうか?   御影スタジオには、今年から新しいメイントレーナーがいらっしゃって、トレーニングの後に健康に役立つ情報を伝え …

脳すごいぞ!

こんにちは。イルチブレインヨガの福山です。はじめまして 今日は、NHKスペシャル[人体]脳すごいぞ!ひらめきと記憶の正体より、私の気づきをお伝えします ひらめきを得るには、[ぼーっとすること]。 風呂や散歩で思いついたり …

もうすぐ春ですね~

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です   スタジオへの階段においている鉢植えの植え替えをしました もうすぐ春ですね~  

胃腸の生活習慣、見直してみませんか?

  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です 今日は、胃腸の病気になりやすい人の例をあげてみました ●真面目で几帳面 ●ストレスを受けやすい性格 ●喫煙者 ●疲労をためやすい ●暴飲暴食をしてしまう ●辛いもの …

元気をチャージするオススメの方法☆

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です 今日は、元気をチャージする方法をご紹介します   1.朝一番は日光を浴びる 幸せホルモンセロトニンの分泌が活性化されます   2.笑う 脳から笑った時に分泌さ …

近年注目「腸の免疫パワー」

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です   「腸」というと、食べ物の消化・吸収、便の排出というのがイメージですが、近年の研究で「腸の免疫パワー」が注目されています   免疫細胞の暴走によ …

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