年をとってもキレイなお腹キープ☆イルチブレインヨガの腸運動

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です

年をとるとお腹が出る？そう悩んでいる方に、オススメのトレーニングをご紹介します。

ホルモンバランスや代謝の低下によってお腹周りが太る原因になる話は聞きますが、他にも、体全体が硬くなることも原因のひとつのようです。

そんな方は、気がつくと肩が上がっていたり、呼吸が浅い、首が動かしづらい、腰が曲がらない、、、そんなお悩みも。

そんな方には、いつでもどこでもカンタンにできる腸運動で,体の中心であるお腹から全身の血流を改善し代謝アップ体・心リラックス自律神経が整ってホルモンバランス改善をご案内します。

スポーツの秋お腹すっきりやせ体質になりましょう