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2017年1月4日未分類

ふりふりダイエットは、体をふるだけ、1日１０分でダイエット効果が出ますお正月太り解消に試してみませんか？スッキリしますよふりふりダイエットの効果 ●おなか周りがスッキリする ●食欲を抑えることができる …

2016年12月22日未分類

寒くなってきましたね今は、体調を崩しやすく、風邪をひきやすい時期　風邪はウイルスによる感染症であり、放っておいても自然に治る病気です。昔は風邪をひいたら熱が出て、布団の中で汗をいっぱいかいて寝る内に治ったものですが、 …

2016年12月9日未分類

イルチブレインヨガ御影スタジオでは、 PPK（ピンピンコロリ）健康法講座を12月18日開催します。体イキイキ、心ワクワクの人生を全うしましょう！日時：１２月１８日(日）14時～１６時場所：東灘区民セ …

2016年2月6日未分類

2015年5月17日未分類

イルチブレインヨガ御影スタジオから腸デトックストレーニング　腸運動をご紹介します。【体験談】便秘や痔が自然に改善しました　30代　女性長年、慢性的な疲労感と便秘に悩まされていました。その上、最近の検査で子宮筋腫が …

2015年3月28日未分類

こんにちは＾＾　今度こそ、春の陽気になってきましたね今日の質問は、 Q.ふりふりダイエットの効果をアップするためには、どうしたらいいですか？ A.ダイエットを成功させるポイントは、食事のコントロールと運動、そして、一番 …

2015年3月27日未分類

今日は、経絡のひとつ、脾経について脾経は、足の第一指から足の内側→そけい部→脇腹→胸横をとおっている経絡です。胃やすい臓のはたらきを助け、血流をととのえます。ここの流れがわるくなると、便秘、げり、消化不良、腹部膨張 …

2015年3月24日未分類

こんにちはイルチブレインヨガ御影スタジオのTです。今日は、ふりふりダイエットをする際の注意点と効果アップのための方法についてですＱ。いつするのがいいですか？Ａ。いつでもＯＫ　でも、食後３０分は控えましょう。寝る …

2015年3月23日未分類

こんにちは今日は、ふりふりの基本エクササイズの一つ目、「胸ふりふり」をご紹介します方法腕を胸の前にもちあげます胸を並行にふります効果わきばらシェイプ胸のつまりをほぐして気の流れをスムーズにさあ、レッツトラ …

2015年3月23日未分類

経絡とは「気」の通り道で、目には見えないエネルギーの流れそのものを指します。本日は、そのひとつ、「任脈」についてご紹介します任脈は体の中心部を通り、女性の体と密接な関係があります。特に婦人科系疾患に効くつぼが並んでい …

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