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無病長寿の秘訣~丹田呼吸~

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです今日は、呼吸の力についてお伝えします。   東洋では昔から下腹にあるエネルギーセンター「丹田」を中心に呼吸することを無病長寿の秘訣として掲げ、 集中力を育て意識 …

イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します   みなさん、ニュージーランドに行かれたことはありますか? 私はこのニュージーランド瞑想プログラムで初 …

~健康は腸から~腸ヨガ体験会

☆ へそ から始める 美腸 習慣☆ 「めざせ!マイナス○センチ♪」 こんにちは^^ イルチブレインヨガ御影スタジオでは、「~健康は腸から~腸ヨガ体験会」を開催します。 <イルチブレインヨガの腸ヨガ体操の効果> 冷え、むく …

~自然治癒力を回復する~「丹田ヨガ体験会」

イルチブレインヨガ御影スタジオでは、5/18(火)10時から11時半に「丹田ヨガ体験会」を開催します 内容:リラックスヨガ+丹田呼吸 期待できる効果:免疫力アップ、やる気アップ、体力アップ、冷え・便秘解消、幸せホルモン、 …

✿感謝することの大切さ✿

          「感謝することが何も思いつかないとき」 感謝は、最初は見ようとしないと見えません。 探そうとしたときに見つかるのです。 感謝の心も訓練するものなのです …

第47回六甲ファミリーまつりに出店します

イルチブレインヨガ御影スタジオは、今年、第47回六甲ファミリーまつりに参加します。   オーラ撮影や、ハンドマッサージ、へそヒーリングツールを使ったマッサージなどを体験できます。   お祭り会場でお会 …

イルチブレインヨガ御影スタジオの春の体験講座「デトックス腸ヨガ」

4月になりましたね 木々が芽吹く春先は、人間の身体も新陳代謝が活発になるので、 デトックスに最適と言われています。 冬にたまった疲れをイルチブレインヨガ御影スタジオの 春の体験講座「デトックス腸ヨガ」で血行をよくして、 …

イルチブレインヨガと春の新生活!健康力とメンタル力がぐんとアップ♪

春は新しい環境を迎える時期。人間関係や様々なことに不安を抱きやすいのですが、そんな時に体を動かすことは、不安やストレスを開放するのに効果的です。   運動には、気分がすっきりするリフレッシュ効果があり、最近では身体を動か …

イルチブレインヨガで感情コントロール~ある女性会員さんの体験談~

イルチブレインヨガを始めてから2年の間に、心や体の面で様々な変化を経験したという女性の声を紹介します ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「素直に感謝できる自分に」女性 イルチブレインヨガのレッスンに参加するようにな …

お腹スッキリ!イルチブレインヨガの腸デトックス呼吸法

腸の中にたまった老廃物をきれいにするのが腸のデトックス(解毒) デトックスで腸の中をきれいにすれば、おなかダイエットはもちろん、免疫力もアップ。 腸内の善玉菌が増え、血液もサラサラになります   イルチブレインヨガの呼吸 …

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