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元気をチャージするオススメの方法☆

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です 今日は、元気をチャージする方法をご紹介します   1.朝一番は日光を浴びる 幸せホルモンセロトニンの分泌が活性化されます   2.笑う 脳から笑った時に分泌さ …

近年注目「腸の免疫パワー」

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です   「腸」というと、食べ物の消化・吸収、便の排出というのがイメージですが、近年の研究で「腸の免疫パワー」が注目されています   免疫細胞の暴走によ …

近年注目「腸の免疫パワー」

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です   「腸」というと、食べ物の消化・吸収、便の排出というのがイメージですが、近年の研究で「腸の免疫パワー」が注目されています   免疫細胞の暴走によ …

寒いとひざが痛くなるのはなぜでしょう?

こんにちはイルチブレインヨガの丹下です   寒いとひざが痛くなるのはなぜでしょう? 膝の痛みと体の冷え。これには深い関係があるようです   1.自律神経からの影響 内臓、血管などの働きをコントロールし …

今、本当に変わりたいあなたへ~2018年、どうチェンジしますか?1/21(日)

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です   2018年1月21日(日) 青木文化センター(1階会議室) で チェンジ上映会を開催します。   2018年、あなたの願いを叶えませんか?   …

今、本当に変わりたいあなたへ~2018年、どうチェンジしますか?1/17(水)

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です   2018年1月17日(水) イルチブレインヨガ御影スタジオで チェンジ上映会を開催します。   2018年、あなたの願いを叶えませんか?   ◆ …

今、本当に変わりたいあなたへ~2018年、どうチェンジしますか?

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です   2018年1月13日(土) 御影クラッセ4階ユースプラザKOBE・EASTで チェンジ上映会を開催します。   2018年、あなたの願いを叶えませんか? …

今、本当に変わりたいあなたへ~2018年、どうチェンジしますか?

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です 2018年1月13日(土) 御影クラッセ4階  ユースプラザKOBE・EASTで チェンジ上映会を開催します。 2018年、あなたの願いを叶えませんか?  ◆脳が起こす“チェンジ …

キレイになるために・・・冬の冷え改善ヨガ

こんにちはイルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です   冷えは必要な熱を体内で作れないことが原因と言われています。 熱を作り出すのに筋肉が重要な役割を果たしていますが、筋肉量の少ない女性が男性よりも冷えを感じや …

今日の御影スタジオ☆

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です   今日は、会員のOさんが大きなりんごといちごを持ってきてくださいました おいしかったです~~~~ 私は、食いしん坊なのです こんなに大きくおいしかったです

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