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RICアメリオさんで丹田ヨガワークショップしてきました

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です   今日は、六甲アイランドに今月オープンした健康増進施設「RICアメリオ」さんで 丹田ヨガワークショップを開催しました。   腰痛、頭痛、呼吸の改 …

ストレスでよく眠れないのは、腸と関係がある?

生活での様々なストレスが原因で、よく眠れない人が増えています 過度の仕事、睡眠習慣、生活習慣など、よく眠れない原因は様々ですが、 基本的に精神的なストレスとの関連が深いと専門家は話しています。 ストレスが続くと、心理的な …

たった5分の健康法。へそヒーリング

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です へそからの健康・美容法がいま注目をあつめています   ヘソ???と最初は私もおもいましたが、話を聞いていくと目からウロコです へそ周りには、消化器、循環器、免疫器官など …

モノだけじゃない、一番大切なのは体です

こんばんは☆御影スタジオの齋藤です@     イルチブレインヨガで、体、心、脳の大掃除始めませんか? ただ単に、片付けるのではなく、自分にとって何が大切かをじっくり見つめ直して心地良いものだけで満たす …

腸もみ、したことありますか?

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 10年くらい前のある日、どこかのお店に入って時間つぶしに雑誌をパラパラめくっていました。 その時に気にとまった記事の内容は、「お腹をマッサージするお店」 どうして興味 …

丹田で考える???

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です   ヨガでよく聞く丹田。丹=エネルギー、田=集まるところ、を意味しています。 体には、365のツボがあると言われていますが、その中でも特に重要なツボの一つで、 おへその …

イルチブレインヨガで脳からリラックス☆

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 今日のテーマは、リラックス。   私はリラックスすることが昔から大好きでした。高校生の頃から、寝るのが趣味という。。。ゆる~くなりたい人でした   …

無病長寿の秘訣~丹田呼吸~

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです今日は、呼吸の力についてお伝えします。   東洋では昔から下腹にあるエネルギーセンター「丹田」を中心に呼吸することを無病長寿の秘訣として掲げ、 集中力を育て意識 …

イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します   みなさん、ニュージーランドに行かれたことはありますか? 私はこのニュージーランド瞑想プログラムで初 …

~健康は腸から~腸ヨガ体験会

☆ へそ から始める 美腸 習慣☆ 「めざせ!マイナス○センチ♪」 こんにちは^^ イルチブレインヨガ御影スタジオでは、「~健康は腸から~腸ヨガ体験会」を開催します。 <イルチブレインヨガの腸ヨガ体操の効果> 冷え、むく …

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