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丹田で考える???

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です   ヨガでよく聞く丹田。丹=エネルギー、田=集まるところ、を意味しています。 体には、365のツボがあると言われていますが、その中でも特に重要なツボの一つで、 おへその …

イルチブレインヨガで脳からリラックス☆

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 今日のテーマは、リラックス。   私はリラックスすることが昔から大好きでした。高校生の頃から、寝るのが趣味という。。。ゆる~くなりたい人でした   …

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